NABÍDKA PRO SENIORY
CVIČENÍ PRO SENIORY - S / Z
Tato hodina je velice pečující a laskavá. Dodává pružnost, sílu i relaxaci. Oživujeme tělo, vracíme mu sebejistotu, rozhýbáváme každé místečko včetně očí, rukou, chodidel, svalů pánevního dna, kloubů, kůže, fascií i hemisfér. Cílem je podpora těla, ale i mysli. Cvičení probíhá především na zemi, první část je v lehu na zádech, pak v sedu, v pozici kočky i lehu na břiše. Zátěž přizpůsobujeme dle situace a možností klientů, lepší je cvičit něco než nic. Hodina probíhá v přízemí KD, kde není bezbariérový přístup, proto je nutné sejít schody do přízemí.

ZDRAVÁ ZÁDA - S, Ž, M / Z
Lekce klidnějšího tempa, podporující rovnováhu mezi silou a pružností páteře. Cvičení je zaměřeno na budování zdravých návyků, které jdou snadno přenést do každodenního života. Hodina je vhodná pro začátečníky, ženy, muže i seniory. Pro všechny, které zajímá střed těla a záda bez bolesti.

JAK SE K NÁM PŘIHLÁSIT?
Výběr hodin ve 3 krocích:
- Vyberte si z aktuální nabídky.
- Objednejte si permanentku nebo jednorázový vstup ZDE.
- Rezervujte si své místo v rezervačním kalendáři ZDE.
*zkratky
- Ž - LEKCE PRO ŽENY
- M - LEKCE PRO MUŽE
- S - LEKCE PRO SENIORY
- Z - LEKCE VHODNÁ I PRO ZAČÁTEČNÍKY
- pokud u lekce najdete více zkratek, platí všechny
Novým zájemcům a lidem, kteří u nás nebyli více jak rok, nabízíme první cvičební lekci v hodnotě 150,- ZDARMA. Rerervujte si ji v ZDE a na hodině řekněte lektorovi, že si právě vybíráte PRVNÍ HODINU ZDARMA.
