NABÍDKA PRO MUŽE
BALANC JÓGA - M, Ž / Z
Nečekejte klasickou lekci jógy. Jógové pozice nás provází, ale nejsou cílem. Balanc jóga je spojení podporujících technik, které nám pomáhají vyrovnávat dysbalance v těle. Tato hodina je vhodná zcela pro každého, intenzitu si volí každý sám. První část je klidová, pečující pro tělo a odpočinek pro mysl. V druhé části oživujeme a aktivujeme svaly, podporujeme vnitřní sílu. Závěrečná meditace je pohlazení duše. Na tuto hodinu zveme i muže - ženská a mužská energie - to je také balanc.
INDIVIDUÁLNĚ S FYZIOTERAPEUTKOU - M, Ž, S / Z
Individuální lekce ušitá tobě na míru. Věnuj si hodinu pro sebe, tomu, co potřebuješ, co si žádá tělo. Naše fyzioterapeutka tě provede jógovou praxí, uklidněním mysli, fyzio cvičením, podporou pánevního dna metodou 3x3, relaxačními technikami, poúrazovými nebo předoperačními stavy, co budeš potřebovat.
KOREKCE TĚLA s lany i bez - M, Ž / Z
Hodina pro vaše tělo, kde hlavním cílem je uvědomění si vlastních návyků, postoje a držení těla, posílení a protažení svalů a postupná změna k lepšímu. Hodina bude s použitím principů spirální stabilizace (s lany), ale i bez, ať to máme zábavnější. Není to kondiční hodina, ale zapotíte se bezpečně. Budeme rovnat, uvědomovat si osy těla a říkat si stále dokola souvislosti proč a jak držet tělo, aby dlouho vydrželo. Hodina je vhodná pro všechny, které zajímá zdravé držení a aktivování těla, funkční zapojení středu a záda bez bolesti.
ZDRAVÁ ZÁDA - M, Ž, S / Z
Lekce klidnějšího tempa, podporující rovnováhu mezi silou a pružností páteře. Cvičení je zaměřeno na budování zdravých návyků, které jdou snadno přenést do každodenního života. Hodina je vhodná pro začátečníky, ženy, muže i seniory. Pro všechny, které zajímá střed těla a záda bez bolesti. Péče pro vaše záda s naší fyzioterapeutkou, kterou bude vaše tělo milovat. Pro všechny, kteří řeší záda a uvítají pečující přístup.
RANNÍ RESTART - M, Ž / Z
Začněte svůj den jinak! Tento čas budete milovat, rozproudí vám energii i chuť do života, opečuje celé tělo a naladí mysl. Velice doporučujeme všem, kteří mají ráno pro sebe, přijďte minimálně vyzkoušet! Hodina je pro každého, budeme hodně třepat, probouzet, aktivovat i pečovat. Muži vítáni.
BIODANZA M, Ž / Z
Biodanza je v překladu Tanec života. Jde o nádherné propojení hudby, pohybu, jednotlivce i skupiny. Biodanza je pro ženy i muže a nazývá se laboratoří života. Inspiruje do každodenního prožívání, pečuje o emoce, rozvíjí citlivost, kreativitu, sebevyjádření a vlastní hodnotu. Dodává pocit živosti, radosti a důvěry. Toto setkání je pokaždé jiné, vždy je jiný záměr a podpora skupiny. Koho zajímá více než pohyb, velice doporučujeme. Jde o úžasnou osobní cestu.
ČCHI-KUNG - M, Ž, S / Z
Čchi-kung je staré čínské cvičení, kterému se také říká meditace pohybem. Je to proto, že zklidňuje mysl, výrazně zlepšuje zdraví a podporuje fyzickou kondici. Jemné pohyby jsou inspirovány bojovymi uměními a čínskou medicínou. Po této lekci se každý cítí lehce a dobře naladěn. Zvládne ji každý, kdo má chuť zkusit něco nového. Doporučujeme pro všechny, kteří o sebe chtějí pečovat, kultivovat svoji mysl a být v dobrém naladění.
JAK SE K NÁM PŘIHLÁSIT?
Výběr hodin ve 3 krocích:
- Vyberte si z aktuální nabídky.
- Objednejte si permanentku nebo jednorázový vstup ZDE.
- Rezervujte si své místo v rezervačním kalendáři ZDE.
*zkratky
- Ž - LEKCE PRO ŽENY
- M - LEKCE PRO MUŽE
- S - LEKCE PRO SENIORY
- Z - LEKCE VHODNÁ I PRO ZAČÁTEČNÍKY
- pokud u lekce najdete více zkratek, platí všechny
Novým zájemcům a lidem, kteří u nás nebyli více jak rok, nabízíme první cvičební lekci v hodnotě 200,- ZDARMA. Rerervujte si ji v ZDE a na hodině řekněte lektorovi, že si právě vybíráte PRVNÍ HODINU ZDARMA.
Možná si nejste jistí, jakou lekci si vybrat. Přijďte si ji nezávazně vyzkoušet ZDARMA a vyberte si ze široké nabídky našich lekcí.
JDETE K NÁM POPRVÉ?
* Platnost na využití lekce je max. 1 měsíc. Po kliknutí na tlačítko obdržíte odkaz na rezervační systém, kde si vyberete z široké nabídky našich lekcí.